BEWEGLICHKEIT

five Rücken-& Gelenkkonzept

Mit dem speziellen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper entgegen seiner Gewohnheiten gestreckt und trainiert. So bist du leistungsfähiger und schmerzfreier im Alltag und bei anderen Sportarten.

KRAFT & AUSDAUER

milon Gerätezirkel

Im Joules trainierst du mit den hocheffektiven Kraft- & Ausdauer-Geräten von milon. Die einfachen mit Chipkarten gesteuerten High-Tech Geräte ermöglicht ein effizientes und kurzes Ganzkörpertraining, ganz auf deine Bedürfnisse und Vorschädigungen angepasst.

KOORDINATION

Functional TRX Training

Funktionelles Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Das Training besteht überwiegend aus Übungen, bei denen du mit deinem eigenen Körpergewicht arbeitest.

FASZIENTRAINING

Black Roll Training

Mit dem Faszientraining wird gegen Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen. Im Gegensatz zu normalen Dehnübungen, die viele Sportler bereits in ihr Training eingebunden haben und die den Muskel dehnen, wird beim Faszientrainig somit das Bindegewebe intensiv bearbeitet.